요즘 외식할 일이 많아지면서 반찬이나 찌개를 가족,동료,친구들과 함께 먹는 경우가 종종 생기는데요.
예전엔 아무 생각 없이 같이 먹었는데, 요즘은 앞접시에 덜어먹는 습관이 생겼습니다.
알고 보니 이게 꽤 중요한 습관이더라고요.
특히 헬리코박터균이나 간염 바이러스 같은 감염 우려가 있어서, 반찬도 꼭 앞접시에 덜어서 먹는 게 좋습니다.
📌 위암 주요 원인
- 짠 음식, 헬리코박터균 감염
- 흡연, 음주, 유전
- 가공육 섭취도 위험요소
📌 간염 감염 경로
- B형 간염은 혈액·정액뿐 아니라 침(타액)으로도 전파 가능
- 반찬 공유 시 지속적으로 침이 닿을 수 있음
📌 예방 습관
- 반찬도 앞접시에 덜어먹기
- 가족 중 위암 환자 있다면 특히 주의
- B형 간염 백신 접종 여부 체크
- 파, 마늘, 양파 등 백합과 채소 자주 섭취
위암이나 간염은 초기에 증상이 거의 없어, 예방이 가장 중요하다고 생각합니다. 작은 습관부터 바꿔보세요.
이 글은 [출처: 질병관리청, 대한간학회]의 자료를 참고해 작성했습니다.
'의료상식정보' 카테고리의 다른 글
| 폐암 치료제 '렉라자', 완치 첫 사례 보고 폐암치료에 희망 (0) | 2025.04.16 |
|---|---|
| 루테인 지아잔틴 영양제 고를 때? ‘비율’이 중요! (0) | 2025.04.07 |
| 소화도 잘되고 눈 건강에도 좋은 ‘호박’, 알고 먹으면 더 좋습니다 (0) | 2025.04.04 |
| 고혈압약 먹는 중 자몽 괜찮을까? 상극 과일 꼭 체크하세요 (0) | 2025.04.02 |
| 만성콩팥병(CKD) 초기증상 및 예방 – 신장 건강, 평소 관리가 중요합니다 (1) | 2025.03.29 |