웰스 앤 헬스

스마트폰 배터리 빨리 닳아서 불편한 분들 많을 텐데요.저도 요즘은 휴대폰을 교체하는 이유가 파손 아니면 충전이 잘안되서인거 같네요.충전 습관만 조금 바꿔도 배터리 수명 확실히 늘어난다고해서, 정리해봤습니다.1️⃣ 100%까지 안 채워도 돼요리튬이온 배터리는 80~90% 정도 충전이 가장 안정적입니다. 너무 자주 완충하면 수명 짧아져요. 2️⃣ 0%까지 방전은 피하기배터리 잔량이 20% 이하로 자주 떨어지면 내부 손상이 쌓일 수 있어요. 되도록 20~80% 범위 유지가 좋습니다. 3️⃣ 고속충전도 적당히고속충전은 편하지만 발열이 많아 배터리에 부담이 큽니다. 보통 충전과 병행해서 쓰는 게 좋아요.이건 진짜 몰랐던 사실인데 평소에는 일반 충전을 해야겠습니다. 4️⃣ 충전 중 사용 금지충전하면서 영상 보거나 ..

요즘은 단순히 먹는 것만이 아니라, 무엇을 먹느냐가 건강을 결정짓는 시대죠. 장수 연구가들이 '수명을 늘리는 음식'으로 꼽은 놀라운 식재료가 바로 병아리콩(칙피)입니다.병아리콩은 삶으면 약간 밤맛도 나는 것 같고 건강에도 좋다고해서 요즘 저도 꽤 자주 먹고있습니다.최근 내셔널지오그래픽 장수 전문가 댄 뷰트너는 "콩류는 전 세계 장수 식단의 핵심이며, 그중 병아리콩은 매일 먹으면 수명을 4년까지 연장할 수 있다"고 밝혔습니다. ✅ 병아리콩(Chickpea)의 놀라운 영양 성분단백질 19g / 식이섬유 17g / 지방 6g (100g 기준)비린내 없는 고소한 맛으로 채식주의자들도 선호칼슘, 철분, 비타민B군 등 풍부📌 특히 식물성 단백질이 풍부해 헬스푸드, 다이어트 식단, 장 건강 식품으로 각광받고 있어요..

요즘 인터넷 속도 때문에 답답할 때 많죠.저도 멀쩡하던 와이파이가 갑자기 느려져서 이것저것 찾아봤는데, 의외로 간단한 조치로도 속도가 꽤 개선되더라고요.정리해봤습니다.1️⃣ 공유기 위치 다시 잡기공유기는 최대한 집 중앙에 놓고, 장애물 없는 공간에 설치하는 게 핵심입니다. 벽이나 가전제품 뒤에 있으면 신호 세기가 급격히 약해져요. 2️⃣ 전원 껐다 켜기가장 기본이면서도 효과적인 방법. 공유기를 껐다가 10초 후 다시 켜는 것만으로도 내부 메모리 정리가 되면서 속도가 개선됩니다. 3️⃣ 5GHz vs 2.4GHz 확인와이파이 신호는 보통 두 개로 나뉘는데, 5GHz는 빠르지만 거리 짧고, 2.4GHz는 느리지만 멀리 갑니다. 환경에 따라 적절히 선택해야 해요. 4️⃣ 연결 기기 수 줄이기TV, 노트북, 스..

전기요금 고지서 보고 깜짝 놀란 적 있으시죠?사실 멀티탭 하나 잘 쓰는 것만으로도 생각보다 절약이 된다고 합니다.실생활 팁 위주로 정리해봤어요.1️⃣ 개별 스위치 있는 멀티탭 사용사용 안 하는 기기는 스위치를 꺼서 완전 차단해야 대기전력을 줄일 수 있어요. 플러그만 뽑는 건 부족합니다. 2️⃣ 멀티탭 여러 개 연결 금지멀티탭 끼리 ‘다단 연결’하면 화재 위험뿐 아니라 전기 손실도 큽니다. 되도록 한 줄에 정리하세요. 3️⃣ 고전력 제품은 단독 사용전자레인지, 에어컨, 세탁기처럼 소비전력 큰 기기는 멀티탭 말고 콘센트 단독 사용이 원칙입니다. 4️⃣ 멀티탭 방향 바꾸기수직형보다 수평형이 방열에 유리하고, 콘센트끼리 간섭도 덜합니다. 자리 날 때마다 방향 한번 바꿔보세요. 5️⃣ 콘센트 먼지 관리먼지가 쌓이..

1️⃣ 개요 – 의왕시 교통 환경, 한 걸음 더 나아가다저는 현재 서울 거주중인데, 경기 의왕 의정부 과천 이런 지역으로 평수를 넓혀서 이사할까도 고민중입니다.의왕시 도로 착공 관련 소식이 있어 정리해봤습니다.2025년 3월 24일, 경기도 의왕시에서 백운밸리와 고천·오전 지역을 잇는 오전~청계 간 도로 개설 공사’가 공식 착공되었습니다.총연장 약 1km 규모의 도로가 완공되면 주변 생활권 연결 및 교통량 분산 효과가 기대되며, 특히 백운밸리 도시개발 속도 가 빨라질 것으로 보입니다.2️⃣ 주요 내용 – 착공식과 도로 개설 개요✅ 공사 개요구간: 오전동 ↔ 청계동 (의왕시 내)길이: 총 994m (터널 포함, 4차로)터널 길이: 약 215m공사 기간: 2025년 3월 착공 → 2027년 하반기 준공 예정..

1️⃣ 개요 – 산불 피해자 위한 금융지원, 어떤 내용이 있나?이번 산청 산불로 큰 피해가 있었는데요. 정부가 이를 위한 금융대책을 발표하여 조사해봤습니다.2025년 3월, 정부는 경남 산청군 등 특별재난지역으로 선포된 산불 피해 지역 주민을 돕기 위해 전 금융권이 참여한 긴급 금융지원 방안을 발표했습니다.이번 대책은 가계, 소상공인, 중소기업을 대상으로 하며, 생활안정자금 대출, 기존 대출 유예, 보험·카드 지원 등 다양한 분야를 포함하고 있습니다.2️⃣ 주요 내용 – 기관별 지원방안 총정리✅ 은행권 긴급생활자금 지원은행명개인 대상 최대 지원금액하나은행5,000만 원신한·우리·국민·아이엠·부산·경남은행2,000만 원농협무이자 1,000만 원 (조합원)수협2,000만 원 (피해 입증 시)✅ 기존 대출 만..

여행을 계획할 때 가장 부담스러운 비용 중 하나가 바로 항공권입니다. 하지만 적절한 예약 시기와 할인 전략을 활용하면 최대 50% 이상 저렴하게 비행기표를 구매할 수 있습니다. 이번 글에서는 비행기표를 싸게 사는 최적의 시기와 효과적인 방법을 정리해보겠습니다. --- 1. 비행기표 최저가 예약 시기 비행기표 가격은 탑승 날짜, 요일, 예약 시점 등에 따라 크게 변동됩니다. 다음은 항공권을 가장 저렴하게 구매할 수 있는 최적의 시기입니다. ✅ 국내선 → 출발 1~2개월 전 예약이 가장 저렴  ✅ 국제선 → 출발 3~6개월 전 예약이 최적  ✅ 성수기(연말연시, 명절, 휴가철) → 6개월 이상 미리 예약 필수  ✅ 비수기(비 오는 계절, 연휴 직후 등) → 2~3주 전에도 저렴한 표 가능   👉 특정 요일..